Daftar Makanan Rendah Karbohidrat Untuk Diet Yang Alami

Saat berbelanja untuk makanan rendah karbohidrat, tampaknya banyak produk yang tersedia tidak alami, tetapi versi palsu dari makanan yang biasa kita makan. Bagaimana dengan daftar semua makanan alami rendah karbohidrat dari Mother Nature? Semua orang perlu makan karbohidrat, bahkan mereka yang diet rendah karbohidrat, jadi jadikan mereka karbohidrat yang baik, karbohidrat kompleks dari makanan alami dan utuh dalam daftar ini.

1. Selada, bayam dan sayuran hijau lainnya adalah makanan rendah karbohidrat alami yang luar biasa. Satu porsi (sekitar satu setengah cangkir) hanya memberikan 3 gram karbohidrat, dan itu adalah karbohidrat yang baik. Kubis, merah atau hijau, menambahkan sekitar 5 gram ke diet rendah karbohidrat.

2. Tomat sangat rendah karbohidrat. Misalnya, 1 tomat matang anggur ukuran sedang mencakup 7 gram karbohidrat. Nah, itu mungkin mengkhawatirkan beberapa tabulator diet rendah karbohidrat fanatik, tetapi pikirkanlah ini, berapa kali Anda makan tomat utuh dalam satu porsi? Sebagian besar saat Anda makan tomat, Anda hanya mendapatkan sekitar 3 atau 4 gram karbohidrat, dan sekali lagi, itu adalah karbohidrat kompleks.

3. Wortel mengemas begitu banyak nutrisi dalam kalori yang sangat sedikit sehingga Anda harus memasukkannya ke dalam salad makanan rendah karbohidrat. 1 sedang, wortel mentah sekitar 7 “menghasilkan panjang 8 gram karbohidrat. Jika Anda hanya makan bagian dari wortel, kurangi sesuai.

4. Brokoli adalah anggota keluarga penyalib dan menawarkan nutrisi yang luar biasa untuk diet rendah karbohidrat. 1 tangkai brokoli ukuran sedang hanya menyajikan 8 gram karbohidrat kompleks berkualitas tinggi dari sumber makanan utuh. Ini adalah salah satu makanan yang fantastis, alami, dan rendah karbohidrat yang dimaksudkan oleh Ibu Alam untuk Anda makan sepanjang waktu.

5. Kacang hijau adalah beberapa makanan rendah karbohidrat terendah dalam kategori kacang. Sementara kacang hitam, kacang merah, kacang Garbanzo, dan kacang lima bungkus hampir 30 gram karbohidrat menjadi satu porsi, kacang hijau mengapung di hanya 5 gram karbohidrat per porsi 3/4 cangkir. Jadi, pertahankan kacang hijau untuk mesin diet rendah karbohidrat yang berarti.

6. Kacang polong hijau, kacang polong salju, dan kacang polong gula relatif rendah karbohidrat untuk makanan alami dengan banyak rasa. Anda dapat menikmati setengah cangkir kacang polong hijau, secangkir penuh kacang polong salju atau secangkir kacang polong kukus dan tetap fit dengan hanya sekitar 10 gram karbohidrat per porsi, ditambah serat yang baik, yang juga penting untuk karbohidrat rendah diet.

7. Ketimun adalah makanan ideal rendah karbohidrat alami karena mudah dibersihkan, dipotong, dan dimakan. Sepertiga mentimun ukuran sedang hanya mencakup hanya sekitar 3 gram karbohidrat.

8. Tauge sangat cocok untuk salad dan makanan Cina. Bahkan diet rendah karbohidrat Anda tentu akan memungkinkan Anda melahap secangkir penuh tauge dengan hanya 6 gram karbohidrat.

9. Seledri adalah sesuatu yang tidak dapat Anda makan terlalu banyak karena serat, nutrisi dan manfaat yang ditawarkannya untuk membersihkan bau mulut. Selain itu, seledri adalah makanan rendah karbohidrat alami dengan hanya 3 gram karbohidrat dalam 2 batang sedang.

10. Saran terakhir ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi jika Anda mengubah cara Anda berpikir tentang nutrisi dan cara Anda mendekati diet rendah karbohidrat, maka Anda akan mengalami hasil yang luar biasa. Teknologi modern telah memungkinkan kita untuk mengkonsumsi makanan diet rendah karbohidrat alami yang terkonsentrasi dengan nutrisi dari Alam dan pra-paket untuk penggunaan yang mudah dan nyaman. Formula inovatif ini sempurna untuk diet rendah karbohidrat dan seluruhnya terbuat dari ramuan makanan, bukan ramuan obat, sehingga sangat aman. Anda tidak akan menemukan makanan rendah karbohidrat alami ini di toko kelontong atau toko makanan kesehatan lokal Anda, tetapi makanan tersebut tersedia dari dunia maya tepat di depan pintu Anda, berkat Internet.

Tidak masalah dari mana Anda mendapatkan makanan dan minuman kesehatan untuk diet rendah karbohidrat, jika Anda tetap dekat dengan alam dan keluar dari karbohidrat rendah, lorong junk food Anda akan menjadi lebih dekat dengan kesehatan dan kebugaran yang sempurna.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*