4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ vital pada tubuh manusia yang harus dijaga kesehatannya. Selain itu jantung juga bertugas dalam memompa darah pada seluruh bagian tubuh, kesehatan jantung merupakan hal penting dan wajib diperhatikan. Berikut beberapa tips yang bisa anda gunakan dalam menjaga kesehatan jantung supaya tetap normal. Untuk mengetahui lebih lanjut Anda juga harus mengenali penyakit jantung yang sering ditemui. Jika masih bingung bisa langsung melihat banyak artikel terkait kesehatan pada manusia di sehat.online.

Gejala yang sering dialami oleh manusia ialah penyakit jantung koroner. Penyakit ini lebih familiar disebut penyempitan pada pembuluh darah, karena kurangnya oksigen maka darah tidak dapat mengalir pada sel-sel otot jantung. Dengan absennya oksigen, bagian jantung mengalami gangguan fungsi dan bahaya untuk kesehatan manusia. Tips pertama yang harus dilakukan ialah dengan berolahraga secara teratur, yang terdengar biasa saja. Tetapi menjaga tubuh dengan melakukan olahraga seperti jogging, renang, atau yoga merupakan cara yang paling efektif dalam menjaga kesehatan tubuh.

Tips selanjutnya ialah memilih makanan sehat dan berserat, ketika anda minum es secara terus-menerus, sebaiknya diimbangi dengan mengkonsumsi makanan sehat dan alami. Makanan sehat yang kaya serat juga akan menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Jangan lupa untuk menjaga kadar gula darah serta tekanan darah. Dengan memiliki kadar gula yang tinggi juga bisa meningkatkan potensi seseorang terkena penyakit jantung. Perhatikan tekanan darah dan jangan mengkonsumsi makanan yang kaya kolesterol.

Tips selanjutnya ialah dengan beristirahat secara cukup, usahakan dalam satu hari mampu beristirahat kurang lebih 7-9 jam. Kurangnya istirahat juga akan meningkatkan resiko seseorang terkena diabetes, serta serangan jantung. Jangan terlalu stres dalam menghadapi drama kehidupan, pahami setiap gejala penyakit jantung supaya terhindar dari penyakit mematikan tersebut. Tips terakhir yang harus dihindari ialah tidak mengkonsumsi rokok dan alkohol. Memang masih banyak orang yang mengabaikan terkait hal ini, tetapi dapat merubah pola hidup secara perlahan. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan, jangan lupa untuk mengunjungi situs sehat.online dalam mengetahui informasi kesehatan.

Read More

Ragam Motif Baju Batik

Batik merupakan salah satu aset budaya milik Indonesia. Batik telah dipatenkan oleh UNESCO sebagai warisan budaya pada tanggal 2 Oktober. Tentu masyarakat memperingati tanggal tersebut sebagai hari batik. Biasanya masyarakat terutama di kalangan pegawai dan pelajar memperingati hari batik dengan mengenakan baju batik. Walaupun demikian baju batik tetap dikenakan oleh masyarakat untuk aktivitas keseharian.

Batik telah menjadi salah satu identitas bangsa Indonesia. Sebagai masyarakat Indonesia, kita harus berpartisipasi dalam melestarikan budaya batik agar budaya tersebut dapat diturunkan serta tidak diklaim oleh bangsa lain. Bentuk partisipasi kita dalam melestarikan batik ialah kita harus bangga ketika mengenakan baju batik. Tak hanya memakai saja, kita juga perlu mengenali batik. Oleh karena itu, kita perlu mengenal ragam dan motif batik sebagai bentuk pasrtispasi kita dalam melestarikan batik.

Motif batik memang sangat beragam. Ragam motif batik menjadi sebuah ciri khas batik dari masing-masing kota pengrajin batik. Berikut ini merupakan beberapa motif batik yang perlu Anda ketahui:

  • Motif sogan

Motif sogan ditandai dengan warna batik coklat muda dan disertai dengan aksen titik serta motif bunga. Selain itu, motif ini juga ditandai dengan adanya lengkungan serta garis. Motif batik sogan berasal dari wilayah Solo dan Yogyakarta. Pada zaman dahulu, batik ini menjadi pakaian identitas para raja kota tersebut karena warnanya yang elegan. Seiring perkembangan zaman, warna batik sogan pun berkembang. Namun perkembangan tersebut tak menyebabkan batik ini kehilangan keunikannya.

  • Motif Priangan

Motif Priangan merupakan ciri khas batik asal Tasikmalaya. Motif tersebut ditandai dengan warna batik yang cerah seperti hijau muda, biru muda, atau merah. Corak batik ini biasanya menggambarkan alam seperti burung, daun, maupun bunga. Corak batik Priangan memiliki kesan motif yang rapi sehingga tak sedikit orang yang gemar mengenakan motif batik ini.

  • Motif Mega Mendung

Batik mega mendung adalah corak batik khas Kota Cirebon. Batik ini ditandai dengan motif mega mendung di atas awan yang cerah. Motif ini biasanya memiliki warna yang cerah sehingga meninggalkan kesan ceria.

Motif di atas merupakan contoh motif batik yang dimiliki oleh bangsa Indonesia. Selain batik tersebut, ada beberapa motif batik lain yang tentu tak kalah unik. Beberapa motif diantaranya motif batik parang Solo, gentongan, dan tujuh rupa.

Read More